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4、增加维生素的摄入。。孕妇应避免维生素的流失,选择各类维生素含量丰富的食品,尤其是维生素A、维生素C、B族维生素,尽量避免烹饪不合理而造成维生素的损失。
通过上面的了解,想必大家对孕妇的吃食都了解了吧。不过四个月上准妈妈胃口好,从而放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西,但不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食品,以免超出肠道的负担,该忌口还是要忌口的。

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。最后祝愿准妈妈和胎宝宝健康快乐哦!。
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